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<기타 기록(정리중)>

[외부강의] 나를 사랑하는 하루, 셀프코칭 워크숍 (2018년 12월 8일 토요일, 10:00-17:00), KT&G 상상마당 홍대 아카데미





강의 소개

 

지금 제가 잘 살고 있는지 모르겠어요. 어떻게 하면 잘 살 수 있을까요?’

내가 누군지, 내가 뭘 좋아하는지 나도 모르겠어요. 나에 대해 알고 싶어요.’

저는 자존감이 낮은 편이에요. 제 자존감을 높여주고 싶은데 그게 잘 안 돼요.’

저는 제 자신을 사랑하지 않는 것 같아요. 제 자신을 어떻게 사랑해야 할까요?’

 

누군가가 정해둔 삶의 길을 따라 바삐 살아온 당신.

누군가가 나에게 던진 아픈 말들을 나도 모르게 스스로에게도 던져 온 당신.

 

그런 당신을 위해 준비된 시간입니다.

 

나는 자신과 어떤 삶을 살고 싶은가?

나는 나 자신과 어떤 관계를 맺고 싶은가?

지금 나는 나 자신과 어떤 삶을 살고 있나?

지금 나는 나 자신과 어떻게 관계를 맺고 있을까?

 

 

2013년부터 <크리에이티브 코칭 - 낯선 자신에게 말 걸기>를 진행해온

라이프 코치 홍성향이 전하는 셀프코칭 1일 워크숍.

 

무수히 많은 날 중에 토요일 하루, 여섯 시간. 그 시간만큼은 온전한 나 자신을 만나 봐요.

그리고 나를 사랑하는 하루를 보내 봐요.

나에게 묻고, 스스로 답하는 소중한 시간을 보내고 싶은 분들과 함께합니다.

 

 

강의 대상

- 이루고자하는 꿈 앞에 도전을 앞둔 분

- 스스로를 사랑하는 습관을 기르고 싶은 분

- 자기 자신에게만 집중하는 시간을 보내고 싶은 분

- 자신의 길을 점검해보고 앞으로의 계획을 세우고 싶은 분

- 내면의 불안함과 알 수 없는 두려움으로 답답한 기간을 보내고 있는 분

 

강의 특징

 

#. 본 강의는 <낯선 자신에게 말 걸기, 크리에이티브 코칭> 강의를

여섯 시간 동안 경험 해 볼 수 있는 워크숍입니다.

#. 오전 10시부터 오후 5시 까지, 총 여섯 시간 동안 강의가 진행됩니다.

강의 중간에 점심시간이 주어지며, 도시락을 제공해드립니다. (12:00~13:00)

 

#. 본 강의에 참여한 교육생들은 해당 강의의 팔로우 업(F/UP) 프로그램인

<셀프코칭 100일 프로젝트>를 신청 및 수강할 수 있습니다. (선택사항)

 

#. <셀프코칭 100일 프로젝트> 참여자는

- ‘특강을 통해 디자인한 자신만의 셀프코칭 프로젝트를 100일간 동료들과 함께 도전합니다.

- 100일간 매일 프로젝트 담당코치로부터 프로젝트에 대한 알림톡을 받을 수 있습니다.

- 10일마다 프로젝트 진행 사항에 대해 담당 코치로부터 피드백을 받을 수 있습니다.

- ‘크리에이티브 코칭수료자 대상으로 진행되는 번개, MT, 프로모션 등에 참여할 수 있습니다.

보다 자세한 사항은 특강 후반부에 안내합니다.

 

커리큘럼

 

1. 나 자신과의 대화, 셀프코칭에 대한 이해 (10:00~12:00)

나 자신과 만나기, 멈춤의 힘

요즘 내 삶을 채우는 3가지

내 삶에 대한 나의 경험과 영향

 

2. 나 자신과의 대화 패턴 알아차리기 (13:00~15:00)

내가 무의식적으로 나에게 하는 말

내가 나를 대하는 태도

그 말과 태도가 나의 삶에 미치는 영향

내가 나에게 듣고 싶은 말

나 자신과 올바른 관계를 맺는다는 것

나 자신과의 약속

 

3. 나 자신과 만나는 100일 프로젝트 (15:00~17:00)

내가 꿈꾸는 나

그런 나 자신과 살고 싶은 삶

그 삶을 향해 나아가게 하는 것과 막는 것

나의 결심, 오늘부터 1


관련 링크: https://www.sangsangmadang.com/lec/detail/644