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셀프코칭

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[후기] <자문자답 나의1년 2021-2022> 웨비나(2021-12-18) 어제 오늘 연이어 '자문자답 나의1년 2021-2022' 책 관련 웨비나를 진행했습니다. 이렇게 이번 책 관련 저자특강은 모두 마쳤습니다. 이틀 동안 진행하며 느낀 것은 '아, 좋다' 였어요. 누군가의 삶의 순간을 같이 나눈다는 것은 참 멋진 일이다라는 생각이 들었습니다. 그런 점에서 나는 이 직업을 참 좋아하는구나 싶었어요. 화면 너머 진심으로 집중해서 자신의 삶을 살피는 여러분들의 에너지를 느끼며, 다음 해에 이 작업을 할 때는 더 깊이 잘 느끼실 수 있도록 도와드리고 싶다, 더 깊어진 코치이고 싶다 생각했습니다. 전인적인(whole) 여러분들 함께 해 주셔서 감사합니다. 내년 이맘 때쯤에도 우리 모두 '살아있다면' 다시 또 만나서 삶을 나눠요. 희소 드림 [여러분들의 후기] 구OO: 좀처럼 혼자 차..
[진행완료] 전문코치양성교육 <3Cs I Basic(20h)>, ★100% 온라인으로 진행하는 '토요반': 1/15, 1/22, 2/5, 2/12 2021년 12월 첫 날, 저에게 의미 있는 교육 '3Cs I Basic' 오픈 소식을 전할 수 있어 기쁩니다. ☺️ 요즘 코치이기 전에 한 개인으로서 코치가 되길 잘 했다, 2010년에 '3Cs' 교육을 받길 잘 했다 그런 생각을 자주 합니다. 코치로서 개인의 업이 확장되어 가는 기쁨, 이것으로 생계를 삼는 보람도 있지만, 한 개인으로서 내면에 있는 어떤 깊은 무언가가 채워지는 느낌을 부쩍 자주 받고 있기 때문입니다. 아마도 사람이라면 누구나 갖고 있는 '연결감'에 대한 것이 채워지고 있는 것일 거에요. 제게서 첫 코칭교육을 받으신 분들과 2016년부터 코칭수련공동체 ‘사이시옷(구. 삼시옷)’을 꾸려 왔어요. 제가 교육 강사이기도 했고 몇 년 전까지만 해도 진행 해 왔지만 사실 함께 해 온 분들이 다 ..
[진행완료] 제19차 코칭스터디 <현존수업 (5/8-7/17, 매주 목요일 21:00)+ 토요일 2회>, 선착순 20명 "무엇에 대해 함께 공부하나요?" - 스터디 교재: , 마이클 브라운 지음, 이재석 옮김, 서울: 정신세계사 - 스터디 교재 선정(추천) 이유: 2021년 상반기, 지금까지 총 3권의 책을 만났습니다. 말그릇, 나는 나, 미움받을 용기로 이어진 상반기 스터디의 마무리는 으로 하려 합니다. 말 그대로 상반기를 마무리하는 작업으로 자기 자신 속 내면의 고요함에 머무르는 시간을 가지며 '휴식'을 갖고자 합니다. 2달간 이어질 스터디는 어떠한 지식을 배우는 자리가 아니라, 하루 10-15분씩 일상에서 멈추어 현존수업에서 주차별로 제안하는 문장을 자신안에 새기는 시간이 될 것입니다. 혼자 하기 쉽지 않을 수 있는 그 여정을 멤버들과 함께 하며 번뇌로 가득찬, 피로로 가득찬 자신에게 '휴식'을 선사했음합니다. 그리..
[진행중] '자기실현'을 위한 라이프-그룹코칭 <자문자답 나의 한 달>(Project 2021) (2월-11월, 10회) 오늘 나눈 여러분들의 '2021년'에 대한 그림, 그 방향성이 진심으로 이뤄지길 응원하는 마음입니다. 마치기 전 안내해 드린 대로, 2021년 '자기실현'을 위한 라이프-그룹코칭 후속 모임을 소개합니다. 본 프로그램은 1/23(토) '자문자답 나의 일년' Zoom Webinar에 참석하신 참여자분들을 대상으로 진행합니다. 단, 공석이 발생 시 별도 홍보를 할 예정입니다. * * * 우리가 무언가를 간절히 바라고 노력할 때, 그 노력의 여정 중에 마주하는 것이 바로 '(방향성에 대한) 망각'과 '회귀본능(항상성, 이전 과거의 모습으로 돌아가려는 성질)'입니다. Q. 라이프-그룹코칭 은 어떻게 진행되나요? 매달 마지막 주 토요일 오전 10시에 Zoom에서 만나 나눔을 하는 그룹코칭 프로그램입니다. (90분-..
[후기] 1:4 그룹 코칭수퍼비전 후기(2021-01-24, 14:00-15:40) *삼시옷 수퍼비전 선물 (2) 2021년 1월 24일 일요일 14:00-15:40 1:4 그룹 코칭수퍼비전 후기 [오늘 수퍼비전 속 주요 피드백 나눔] - 코칭 수퍼비전 정의에 대한 안내 - 추천: 다양한 코칭 수퍼바이저를 만나보실 것. 수퍼바이저 만날 때 자격이 유효한지, 협회에서 확인해 볼 것. 수퍼바이저 본인도 꾸준히 수퍼비전 받는 코치인지 확인해볼 것 - 받은 코치더코치 쓰는 양식은 보내드리는 로그 확인하실 것 - 멘토코치 선정하는 팁: 코치들의 SNS 등의 활동을 지켜보며 자신이 왠지 끌리는 코치들을 지켜보다가 그 사람이 진행하는 간단한 웨비나, 코칭 워크샵 등에 참여해 보고 경험해 볼 것. 마음에 들면 따로 컨택해서 멘토코칭, 수퍼비전 등을 받아보실 것. - 실습리스트에 대해: KAC 지원 시 냈던 실습리스트 파일(엑셀)을..
제15차 코칭스터디 <아티스트 웨이(10/15-1/21, 매주 목요일 21:00)>, 선착순 15명 "무엇에 대해 함께 공부하나요?" - 스터디 교재: , 줄리아 카메론 지음, 서울: 경당 - 스터디 교재 선정(추천) 이유: 10여년 전 제 삶을 크게 전환시킨 몇 권의 책 중 한 권이 바로 이 책 '아티스트 웨이'였습니다. 이 책은 저라는 한 개인 뿐만 아니라, 전 세계 많은 사람들의 삶을 전환시켰지요. 2020년 한 해를 마무리 하는 이 시기에, 이 책을 선택한 것은 각자의 분주한 삶을 내려놓고, 각자 내면의 자기 자신과 만나는 기간을 갖고 싶었기 때문입니다. 코치로서 여러 훈련이 필요하지만 그 중에서도 단연코 자기 자신의 내면과 만나는 훈련은 매우 중요합니다. 자신 내면의 목소리에 귀 기울일 수 없는 사람은 타인의 내면과도 연결되기 힘듭니다. 2020년을 마무리하는 차원에서 '아티스트 웨이' 12주..
[작성중] '1:1 라이프코칭' 개인고객분과 함께 <상처받지 않는 영혼>을 읽으며 작성하는 나의 #독서노트 책: 상처받지 않는 영혼: 내면의 자유를 위한 놓아 보내기 연습 저자: 마이클 A. 싱어 지음 2020년 10월 16일 금요일 1:1 라이프코칭 5세션 계약 종료 후, 다음 재계약을 논의하던 차, 코칭고객분께서 먼저 제안을 주셨다. 조금 더 내면을 깊게 다루는 데 있어 '책'을 매개체로 삼아보았음 하셨다. 제목은 마이클 A. 싱어의 '상처받지 않는 영혼'이었다. 마침 나 역시 그녀를 생각하며 5세션 마친 후, '될 일은 된다' 유튜브 클립을 보낸 바 있었고, 왠지 모르게 이 컨텐츠가 그녀에게 도움이 될 거란 확신에 코치로서 동의했다. 그렇게 그 날 바로 책을 구매했고, 한 장씩 읽어간다. 나에게 와 닿은 문장과 함께 그녀에게 어떻게 이 내용을 매개로, 그녀가 더 내면탐색을 더 잘할 수 있게 도울 수 있을..
제14차 코칭스터디(번외) <김미경의 리부트(9/22-10/20)>를 마치며 - '참여자' 후기 모음 어느 덧 15번째 코칭스터디를 진행하고 참여하고 있지만, 이번 14번째 스터디는 단연코 무언가 달랐습니다. 그게 뭐였을까. 어제 스터디 전체 종료 후, 몇 번 곱씹었어요. 그리고 얻은 것은 어제 스터디 중 말씀드린 것처럼, 에 있었다 입니다. 코치들이 모여있는 그룹은 여타 다른 관계들보다 조금 더 우호적인 것은 사실입니다만, 모든 코치들의 모임이 이렇지만은 않은 것도 사실입니다. 그럼 우리는 무엇이 달랐을까요. 여러분들께서 말씀하신 것처럼 '안전지대(safe zone)'였습니다. 따라가는 데 있어 조바심이 든다. 막막하다. 잘 안 된다는 각자의 경험들도 나눌 수 있는 자리, 내가 하다보니 이런 아이디어가 떠올랐다. 이런 생각이 든다. 자신의 아이디어를 마음껏 말해도 지지 받을 수 있는 자리. 자신만의 속..